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韓國“金剛芭比”9年打造頂級豪華身材，網友表示之前的更好看
隨著健身文化的普及和健身事業的蓬勃發展，加入健身行列的人越來越多，甚至已經成為了很多人的日常活動，健身運動不僅能改變身材氣質，而且更重要的是還能增強體質，改善健康。大部分男士都喜歡力量訓練，追求肌肉的圍度和線條，而姑娘們都以跑步機、橢圓機等有氧器械為主，減掉多余脂肪，打造曼妙身材。不過來自韓國的yeoniry，剛好相反，喜歡力量訓練，打造出來的高品質身材。
遠遠看上去跟普通姑娘沒什么區別，但是當她訓練完畢后，教科書般的肌肉身材，極具視覺沖擊。其實她是一位職業的比基尼運動員，隨著時代的發展，比基尼選手，也不像之前，只需要簡單的肌肉線條，顏值高，身材比例好就能拿到一個不錯的成績，而如今的比基尼選手也需要一定的肌肉含量，以至于現在的比基尼選手肌肉含量也越來越高。
增肌和減脂，一直是一個對立面，在增肌的時候，因為需要攝入一些高熱量，高蛋白的食物，讓肌肉增加飽滿度，所以在增肌的同時，難免體脂也會高一些，而在減脂的時候，因為需要做大量的有氧運動，還要控制飲食，難免會掉一些肌肉，但她總是喜歡向高難度挑戰，常年都保持低體脂，還要增肌、調整肌肉形態和比例，這也讓她付出了不少的汗水。
雖然付出了不少的汗水，但力量訓練也給她帶來了不少的好處，由于體內的肌肉含量偏高，基礎代謝也比普通人高出很多，每增加一公斤的肌肉每天將會多燃燒大約30大卡，所以她每次攝入高熱量的食物都不需要擔心，會增長脂肪。同時身體素質有了更大的提升，包括力量，耐力，骨骼等等，皮膚也更加緊致有彈性。
都知道增肌并不是一件容易的事情，由于天生激素的原因，對于女子來說增肌更是難上加難的事情，在努力訓練的前提下，每年頂多增長3公斤左右的肌肉，而她這一身精致的肌肉，足足用了9年的時間，在2013年的時候還是一位普通的姑娘，如今可是擁有世界頂級的豪華身材，不過網友們都表示，還是之前的身材更好看一些。
健身不像其它的運動那樣有互動性和趣味性，憑借的就是自律，想要打造出過人的身材，不僅僅是運動上的自律，更多的是生活上的自律，飲食和休息更加重要。她為了在比賽中取得更好的成績，幾乎把所有的時間都用在了健美事業上，不知道你會不會喜歡上這樣身材的姑娘呢。
豪華版的三明治，好看又好吃，每一層都是料，全家都喜歡
你還在為每天早上不知道做什么飯菜而犯愁嗎？我只要不知道想吃什么的時候，那三明治就是我的首選了，它方便攜帶，無需加熱，食材豐富，不需要餐具，不易弄臟衣物，制作起來也十分方便快手，用保鮮膜裹上，從中間來上一刀，側面出來的結果簡直不要太好看了。家里面要是有顏色漂亮的蠟紙包裝起來，顏值就更高起來了。
主要是三明治里面食材都是可以根據自己的喜歡來隨意的更換的，每天換不同的食材就能吃到不同的口味三明治。
每天為家人做早餐，就是希望家人早上醒來就可以看到一份滿足的早餐，這樣一天的心情都是美美的。不管是上班還是上學都能為他們加油。
【菜名】：超級豐富的三明治
【食材清單】：生菜，吐司片，黃瓜，雞蛋，紫甘藍，胡蘿卜，火腿腸，千島醬。
【烹飪步驟】：
1、我們先來把主要用到的食材都準備好了，三明治的配菜大家是可以自己選擇的，不像我這樣準備這么多也可以，或者是換成自己喜歡吃的，都可以。
2、先在平底鍋里面加入少量的食用油，把雞蛋打進去，煎熟，喜歡吃糖心雞蛋的，看表面稍微的凝固了就可以了，不喜歡吃糖心煎蛋的要煎的時間久一點，兩面金黃，盛出來備用。
3、把黃瓜，生菜，胡蘿卜，紫甘藍都用清水給沖洗干凈了瀝干水分。生菜葉子就用2片就夠了，把根部去掉。胡蘿卜還有紫甘藍用刀切成細絲，黃瓜還有火腿切成厚度差不多的薄片。
4、把保鮮膜平鋪在桌子上，在保鮮膜的中間放上一片吐司，然后在吐司片上面放一片生菜的葉子，擠上沙拉醬或者是千島醬，自己喜歡的任何醬都行。
5、把紫甘藍的細絲取出來平鋪在生菜上面，厚度要均勻一點，不要擔心太多了，厚一點也沒有什么關系的，這樣做出來以后的三明治更加的好看。隨后再將火腿還有煎蛋也放上去。
6、接著放三個黃瓜片，再擠上一層沙拉醬，這次我們來平鋪戶胡蘿卜絲，厚度差不多跟紫甘藍是差不多的，小心點，不要把胡蘿卜絲給弄出來。
7、最后再鋪上一層生菜葉子，擠上千島醬，最后把吐司片蓋上，這樣三明治的所有食材就都做好了，側面看還是非常壯觀的。
8、把保鮮膜蓋上去，輕輕的按壓三明治，盡量包裹的緊一點，更好是再纏上一圈，，注意我們在做這個三明治的過程，三明治里面的食材不要散了，用剪刀把保鮮膜給剪斷。然后在三明治的中間用刀對半切開。就可以吃了，顏色豐富，好吃還好看，太舒適了。
【廚貼士】：
1、涂抹面包的醬料可替換成沙拉醬或任意個人喜愛的醬料。
2、想要流黃效果的雞蛋，煎蛋翻面后用手指輕觸蛋黃部位，還有點軟的時候就可以了。不建議老人、兒童、孕婦及抵抗力差的人群吃流黃的雞蛋。
3、保鮮膜包裹三明治時，4邊要稍微壓緊一點，這樣切開才不會散。
1w平豪華展廳即將建成！關于未來家的一切，都能在這里找到答案！
看再多的裝修攻略和案例，
依然裝不出自己滿意的效果？
再美的想象，
都抵不過眼見為實的真實質感！
11月13日，南通領匠·未來家整裝
即將盛大開業，
近萬平豪華展廳，所見即所得！
讓裝修就像逛超市一樣簡單！
下面先來帶大家來看看
目前南通領匠大樓主要區域的施工進展吧~
01
負一層區域
LingJiang
負一層區域主要包含軟床區、
爆款單品展示區、電器展示區、
以及一些實景樣板房的展示
02
一層區域
LingJiang
一層主要有客戶接待區、洽談室和VR展廳
在這里可以和設計師一起溝通、挑選
還可以體驗沉浸式家裝
接待區
VR展示區
03
二層區域
Lingjiang
二層主要是軟裝展示區、樣板間
以及歐派品牌展示專區
以上就是目前的施工進展啦
完工已經進入倒計時
11月13日，我們不見不散~
豪華的展廳好看的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于有特色的展廳、豪華的展廳好看的信息別忘了在本站進行查找喔。
